К’вото било откъм сладичко – било… Почваме отново с умерено количество шоколадчета и пастички, че инак ще имаме много паласки 🤣 (ВНИМАНИЕ❗️Гол съм на снимката, не е за хора със слаби сърца 😂)

От стрес, докато пишехме с Таня дипломните работи, си позволявах бая сладкиши. Е, вече не. 🤣 Почваме слабеене – яко крачки, умерено шоколади.

COVID-19 ни накара да се замислим колко е важно да обръщаме внимание на здравето си, във всички аспекти

Днес имам слух, благодарение на една прекрасна педиатърка. Възможността да комуникирам свободно с роднини и приятели, да гледам театър, филми, да се наслаждавам на музика дължа на винаги лъчезарната д-р Янакиева, която впрочем никога не изписваше антибиотици. *** Стана ми Continue reading COVID-19 ни накара да се замислим колко е важно да обръщаме внимание на здравето си, във всички аспекти

Новите ми слушалки

Доста пъти съм обяснявал как съм отслабнал. Сега осъзнавам, че не съм бил максимално точен като съм казвал: „с ходене“. Защото да, физически така свалих излишните килограми, ама психически се мотивирах през … песните, разбира се. Тези дни ми се Continue reading Новите ми слушалки

КАК ОТСЛАБНАХ С 35 КИЛОГРАМА?

Как отслабнах с 35 килограма? Разбере само и единствено в предаването на „Да говорим заедно„! Как Мимо Гарсия е отслабнал 35 килограма?

В понеделник ще разкажа как отслабнах

Снимка 1: аз през 2015 г. на 17. 98+ килограма… Снимка 2: аз през 2020 г. на 22. 63- килограма… Между двата кадъра петилетка, изпълнена с много усилия и най-вече воля. В понеделник ще разкажа личната си история в предаването Continue reading В понеделник ще разкажа как отслабнах

ДА ГОВОРИМ ЗАЕДНО ЗА АГРЕСИЯТА В УЧИЛИЩЕ

  *Текстът е писан специално за платформата за подкрепа и помощ „Да говорим заедно“ Вчера пътувах в маршрутка. Четях задълбочено книга, когато едно момче поиска да седне до мен. Изправих се да му направя място и се учудих, че желае Continue reading ДА ГОВОРИМ ЗАЕДНО ЗА АГРЕСИЯТА В УЧИЛИЩЕ

ВИТА РАМА: ОТСЛАБВАНЕ, ПРЕЧИСТВАНЕ, ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ

Всеки, който е напълнял, мечтае да отслабне. И това го казвам от личен опит, защото само преди две години тежах 98 килограма, а сега съм едва 62-63. Няма пълен човек, който да копнее да остане така завинаги. Допълнителното тегло не Continue reading ВИТА РАМА: ОТСЛАБВАНЕ, ПРЕЧИСТВАНЕ, ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ